您好!欢迎访问重庆鸿瑞铠体育设施有限公司!
banner3
banner-2
banner-1
当前位置 : 首页>>新闻资讯>>行业新闻
公司新闻
行业新闻
常见问题
塑胶跑道

随处可见的户外健身器材有这么多使用好处

点击数:192022-08-03 10:56:07 来源: 鸿瑞铠体育设施

健身器材户外健身路径维护 户外健身器材 户外健身路径维护 健身器材 户外路径是指人们进行体育锻炼、休闲娱乐的场所,包括公园、广场、街道和住宅区。
由于使用环境不同,其设施也不同。户外健身器材主要包括单杠(又称双杠)、高低压组合梯(简称单杠、“爬杆”)和肋架。; 室内运动器材主要包括各种体操垫、乒乓球台和各种综合训练器材。运动时要注意保护好器材,防止伤到身体或意外受伤。户外健身器材使用得当,健身效果还不错。下面列出了使用户外健身器材的几种方法和好处。
下面简单介绍几种常见的健身器材的使用方法:


1.做直腿倒立支撑练习时双手撑地单臂倒立支撑,尽量保持上身不动,控制平衡;双腿屈伸时收腹,挺胸,控制重心;当你的身体失去平衡跌倒时,不要急着站起来,而是利用惯性快速站起来,继续完成动作;在整个过程中,保持头、肩、眼向前,姿势正确,节奏均匀连贯。
二.增加腿部力量的有效方法之一,但要注意正确的起跳方式和落地缓冲技巧,以免对膝关节造成较大的冲击和磨损,加剧关节软骨组织退化,膝关节关节出现炎症等症状,甚至导致骨刺的形成,最终影响正常活动。
三.以站立姿势向前弯曲,双手叉腰站在地上,然后下蹲直到大腿与水平面成45度角,然后站起来。这种做法可以加强腰部肌肉,预防腰椎间盘突出症的症状。
四.仰卧起坐:仰卧起坐主要是锻炼腹肌,增加腹肌弹性,从而减脂。但由于仰卧起坐的运动幅度较大,需要保证头部不能向后倾斜,否则会对颈椎造成一定程度的压力。
五.坐姿划船:坐姿划船主要是为了提高背部肌肉力量。一种方法是坐在长凳上,双臂伸直,双腿向上弯曲,然后用力向后推,直到双腿完全悬空。此时,上身应始终保持笔直的姿势。
六.俯卧撑:俯卧撑是一种常见的运动,也是比较简单的徒手自重训练方法,但是要达到好的效果,必须注意以下几点。
1.动作标准:
首先要注意动作的规范,只有这样才能避免受伤
2.注意:
每次完成动作后,注意身体的感觉,这样才能练习
3.应该是循序渐进的:
刚开始可以每天只做一次或几次习惯,然后逐渐添加。


特别声明:以上内容文字(图片或视频亦包括在内来源于网络)如有版权请联系删除。

下一篇 : 冬季的人造草坪场地还能用吗? 上一篇 : epdm塑胶跑道施工工艺
新闻资讯
News and Information
重庆塑胶健身步道

硅PU球场材料怎么选择?

发布日期:2022-05-06 16:25:39
  随着我国各种体育赛事的兴起,硅普体育场的建设也越来越多。塑胶球场、亚克力球场不再是专属场馆,硅PU材料正在进入越来越多的体育场馆。   硅PU球场进行材料可以选择的方法:   气味:气味产品有刺鼻的气味,身体是革命的首都,不是环保产品不能使用。   二拉:拉一个硅PU球场样品,看看它是否容易变形、开裂,甚至脱落。   三捏:用手指捏一个硅pu球场模板,看看模板上是否会有捏出来的痕迹,而且时间较长也不会起同样的作用,如果很难捏,捏也没有弹性; 或者捏痕没有快速反弹,那就是劣质产品,一个好的过程应该有一个良好的反弹。   4.划线:用硬物在硅PU球场模板表面划线,看模板的破损程度,可以很好的了解硅PU模板的耐磨性。   五看:看看硅PU样板的外观设计有没有色差,色泽是细腻还是比较粗糙,看看我们公司的实地进行工程管理案例,以及企业用户对产品的评价。   六项比较:多个硅PU样品的综合比较,不怕不知货,怕货怕货。   绿色环保是现代社会发展的方向,包括食品、服装、旅游和体育,尤其是体育。PU新一代绿色环保体育场-水性环保硅PU,基于专业运动需要保护运动损伤。 根据社区负责任的需要,根据需要方便维护网站。   硅浦体育场的产品结构:   防水层:独特的有机硅改性聚氨酯防水材料,能紧密粘结在水泥基面上,与水性运动地板涂料紧密结合。   弹性层:纳米硅乳胶水性硅PU乳液科学的匹配进行水泥以及混凝土具有热胀冷缩影响系数,确保可以热胀冷缩不开裂   表面层:改性水性丙烯酸表面层,色泽丰富,耐磨,耐候性,吸水性强,球速可根据用户要求调节的水性硅PU系列产品,并制成特殊弹性基材。 把运动员带到奥运会的领域。
查看详情 +
31
2021-12
相比传统塑料滑梯,新型的不锈钢滑梯有哪些优势?
近年来,在各大景区、大型游乐场、大型商场、公园、小区等都陆续出现了不锈钢滑梯的身影。 这种外形时尚又美观的不锈钢滑梯,不仅提升了其所在区域的档次,而且还能帮助吸引到更多的游客前来打卡、游玩。 那么相对于传统滑梯,新型的不锈钢滑梯又有哪些优势呢?一起随小编来了解一下吧。 重庆不锈钢滑梯爬网由不锈钢滑梯一般选用304不锈钢、304L不锈钢、316不锈钢、316L不锈钢等常见钢板作为原材料,这些不锈钢材质都拥有良好的耐腐蚀性能,同时具备了光滑又易清洁、性能稳定、硬度高、耐磨损、耐高低温、安全环保、可回收再利用等诸多优点。 其中304L不锈钢和316L不锈钢都是低碳型不锈钢,焊接滑梯后不会出现晶间腐蚀,大大降低了安全隐患,十分合适在沿海地区使用。 采用这种常见的不锈钢材质作为原材料的滑梯可以在户外历经风吹日晒雨淋而不会变形损坏,同时也减少了不锈钢滑梯后期的维护次数,只需定期进行安全检测便可保障滑梯的安全。 可塑性强 相对于传统滚塑成型、模具化生产的塑料滑梯,不锈钢滑梯有着可塑性强的优势。 不锈钢滑梯造型多样,可以是螺旋S滑梯、直滑梯、弧形滑梯、交叉麻花状盘旋滑梯、半透明滑梯等多种造型,也可以根据场地需求进行个性化定制,也可以更好地满足滑梯设计师的奇幻想象,打造出更多新奇、好玩的新型滑梯。 工艺成熟 不锈钢滑梯在工艺上主要采用氩弧焊及热处理技术进行打造,在焊接完成后再进行细心的打磨、抛光处理,去除表面的毛刺及焊接痕迹,使不锈钢滑梯表面看起来更加圆润光滑,同时也更加安全。不锈钢滑梯的表面可细分为镜面和拉丝,镜面的亮度更好,拉丝则更显高贵、厚重。                            不受场地限制 可塑性强的不锈钢滑梯对安装场地要求不高,设计时也不受高度长度的限制,而且还能因地制宜,更好地适应了场地条件,满足个性化的定制需求。 所以不锈钢滑梯的应用场景也越来越广泛,学校、办公室、大型公寓等纷纷出现了不锈钢滑梯。
31
2021-12
小朋友玩儿童游乐设备需要知道哪些细节?
现代娱乐机械和娱乐设施充分利用机械、电、光、声、水和力等先进技术。它集知识、兴趣、科学和冒险于一体,深受青少年和儿童的喜爱。它在丰富人们的生活娱乐、锻炼人们的体质、陶冶人们的情操、美化城市环境等方面发挥了积极的作用。秋天到了,许多孩子在商场和超市里玩游乐设备。那么,玩游乐设备时我们应该注意什么呢?   1.小编提醒你,在冬天,昼夜温差很大,所以你应该注意加衣服。如果你在操场上玩游乐设备,你必须注意不要玩太多。有些人,尤其是孩子和年轻人,在享受生活的时候会有很多活动,他们容易流汗。此时,不要马上去空调房吹空调,以免感冒。   2.游乐园里有很多大型游乐设备和儿童游乐设备,但我们应该注意的是,这些游乐设备并不都适合玩耍,尤其是儿童。因此,在玩之前,你必须仔细阅读乘客的说明和注意事项,并根据你的身体状况尽你所能。如果你不适合自己,你就不应该玩。如果你还没有达到这个年龄或身高,你不应该带令人兴奋的娱乐设备,尤其是那些高血压和心脏病,你应该更加小心。   3.在玩游乐设备,特别是大型游乐设备之前,重庆儿童游乐设施定制必须观察游乐设备是否有质检局颁发的铭牌。如果没有铭牌,则未经安检部门检查。不允许玩耍。另外,注意要玩的娱乐设备是否有焊点,驾驶舱是否松动。虽然每一个游乐设备都是由专门人员维护的,但不可避免地会出现漏检和粗心大意的情况。确保自己的安全是快乐玩耍的基本前提。   4.此外,在玩游乐设备时,为了您自身的安全,您必须遵守游戏的顺序。请不要随身携带容易掉落的物品,如钥匙、包、眼镜和相机等进入驾驶舱。游乐设备运行过程中,不得将手、臂、脚等身体任何部位伸出驾驶舱外,未经允许不得解开安全带或打开安全压杆;服从工作人员的指挥,按顺序上下,坐稳了,支撑好,不要擅自行动进入隔离区
重庆塑胶网球场
联系我们
139-9602-7139
咨询电话 : 139-9602-7139 / 023-65533913
E-MAIL : 772915930@qq.com
地址 : 重庆九龙坡区红狮大道渝高城市日记8-16

Copyright © 2019-2022 重庆鸿瑞铠体育设施有限公司 版权所有 

备案号:渝ICP备19012620号-1 

XML网站地图

微信扫一扫
关注我们